时间：2012年5月8日下午第2节
地点：学校田径场
反思：这是本周为数不多的一节体育课，由于各种原因本周又耽误了很多的体育课。这是一节七6班的课，本课的内容是学习立定跳远的技术动作。本节课总体来讲上得很满意，学生都能跟随我的讲解进行练习。
准备部分与以往不同的是我增加了活动膝关节和踝关节的练习，这样更具针对性。在立定跳远技术讲解过程中首先我给他们解释了为啥有人不练也能满分，而有人无论如何训练都很难满分的道理，为了不让他们误解，我同样告诉他们经过艰苦的训练那些不能满分的人或可以从2分提高到6分。必要的体育知识的普及也是很有必要的。就像昨天训练有个短跑队的运动员问我：“老师，你们队这是跑几圈啊？”在得知是3圈后，他表示我们跑的很慢。这就是他不明白准备活动原理的一个表现，由于场合实在不合适我也没向他解释。有些时候不是越快越好，而在体育教学中也是“不要留给学生不能完成的任务。”
立定跳远的技术并不复杂，在基本技术教授完毕后，我主要是通过学生在沙坑练习，来指出他们的犯规之处和注意事项。他们大多犯的错误有：踩线、跳完后向后走出沙坑、垫步等等。我需要不时的暂停练习来纠正他们的错误，为此有的学生还表现出我为此暂停练习是多余的表情，殊不知他们要是养成这样的错误习惯，他们的立定跳远无论跳多远都是多余的。
在课的最后，我选了几名跳的比较好的学生进行了立定跳远比赛，并让他们竞猜，以50个蹲起为赌注。通过这样一个类似游戏的形式放松了学生的身心。
这节课总体来讲学生表现的不错，练习的时候也非常有秩序，这也是让我感到吃惊的。我和学生比就显得差点了，备课显得随意了点。我承认这节课我和学生们比相形见绌了。