周四有幸听了孔凡哲教授的《优秀教师成长规律与教师专业发展促进策略性》的讲座，心有体会。尤其是对“职业倦怠”这部分内容感触颇深。我认为教师的职业倦怠感严重地影响了工作效率。那么怎样消除或避免教师的职业倦怠呢？应做到如下几点：
1. 要时刻保持一颗平常心。我认为一个人的能力和精力就好比一只气球，总有着一定的容量和限制，一旦超过便会全盘崩溃……这就需要教师正视自己的时间和精力，量力而行，对自己提出适当的或只稍微超出能力水平范围的目标，循序渐进，慢慢提高自身水平及能力从而树立新的，更远大的目标。做到淡泊、平静的对待成功与挫折，顺境时，心态平和；逆境中，心态冷静。
2. 不断地实践及创新。有的老师工作五年、十年，拿到了相应的职称，觉得教材吃透了，教法掌握了，于是就开始 按部就班，亦步亦趋，心甘情愿地重复“昨天的故事”，一而再再而三，职业倦怠自然而然就应运而生了。其实我认为，教育是永远年轻的事业，教育的每一天都是一首隽永美丽、动人心魄的诗；教育的每一天都有梦——让人憧憬的梦，引人不懈拼搏的梦。教师信任并爱护每一个学生就 会有强烈的使命感、责任感，就会不断创新，哪怕是相同的、普通的课本也能上出新意来。
3. 劳逸结合，给自己一定的歇息时间，好好放松、总结、反思。显而易见的是人如果过于紧张，过于疲劳，就会影响身心健康。教师的工作越来越为社会所重视，也越来越为家长所重视。家长对教师的要求越来越高，教师的压力越来越大，这是不争的事实。但老师因此更该做到劳逸结合，张弛有度，给自己以一定时间的休闲。俗话说的好“磨刀不误砍柴工”，休息并不意味着止步不前，而是为之后的教学进程打下良好的基础，在休息放松时可以反思总结一下教学中的可改进之处，从而达到更好的教学效果，也可以在一定程度上缓解心理压力。
4. 丰富自己的业余生活，提高生活质量。教育的本质是让受教育者享受幸福，追求幸福。这样，从事教育的教师就应该首先享受幸福，成为幸福的人，这样才能造福于广大受教育者。我认为：春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。对于无私奉献的教师实在是过于悲凉。往往牺牲了自己的时间，牺牲了自己的健康，甚至牺牲了自己的家庭，牺牲了自己孩子的前途还换不回一句感谢和一片感恩之心。长此以往，职业倦怠自然产生。要改变这样状况，教师应该在紧张之余，听听音乐，跳跳舞，参加体育锻炼，节假日偕同家人外出旅游，丰富自己的生活，用幸福感染幸福，用美好引导美好。我坚信：一位幸福快乐老师的学生也将会是幸福快乐的。
总之，作为教师，承受着职业压力，要想克服职业的倦怠，需要社会、学校和教师自身的共同努力，这不仅有利于提高工作效率，全面完成教育学生的任务，而且有助于教师的身心健康。