但是竞争激烈所以有压力
首先这一点、一定要在心里有数
要放平心态。有压力的并不只有你一个人哦。
这样常常提醒自己很有必要。
我特别喜欢听音乐。
当我有压力、实在无法透气时，
我会听音乐、安静的听
无论是抒情还是激烈的
最重要使自己喜欢
很多励志的歌曲都可以帮助减压
所以你有压力时、可以暂时放下别的事情
做一些自己喜欢的事
等心态调整了、才能更好地学习
还有我会常常写日记
虽然在有些男生看来有些婆妈
但是这确实是有帮助减压的
把自己的压力都写上去
甚至可以泄泄愤
然后写完再仔细看看、是否有解决方法
这样可以疏导自己的心情也使思想更清晰
当然若是有死党可以与你沟通出招的话。那就更好了
再者、若是时间充裕
也可以把睡觉当一种减压方式
谁说暂时逃避是不被允许的？
最后我认为、有压力就有动力
其实都是一种变相的促使你前进
必须要培养自己的抗压能力
而且要有战胜压力的决心
并一点点努力着！
这都是我自己有效的减压方式、
希望对你也有帮助！